跑馬的女性:改變從愛上跑步開始

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在所有的馬拉松賽事中,渣打馬拉松可以說是目前規模最大的比賽。僅在亞洲,就有我們熟悉的迪拜馬拉松、香港馬拉松、臺北馬拉松等。在今年12月8、9兩日,渣打新加坡馬拉松迎來多項升級,首次以雙賽日的形式登場,同時也引入瞭令所有參賽者興奮的新路線,奔跑中亦可欣賞新加坡的美景和地標建築。此次采訪的兩位女性,就是2018渣打新加坡馬拉松的參賽選手。除瞭女性,很多兒童也加入到跑步的行列中,圖為2017渣打新加坡馬拉松兒童短跑Q&A楊顏瑞:31歲/國企職工/跑步如旅行,身體和靈魂都在路上從什麼時候開始跑步的?三年前。因為什麼原因開始的?我那段時間心情不是很好,導致體形上發生瞭一些變化。我周圍有些朋友非常喜歡跑步,在他們的影響下,我開始跑步改善自己的精神和身體狀態。剛開始的時候,我每次嘗試跑3至5公裡,後來,我給自己設定瞭半小時跑5公裡的目標。我每周跑步三次,再配合遊泳來鍛煉身體。我現在比較註重調整自己的跑姿和呼吸,盡量避免運動損傷。在跑步這件事上有什麼目標嗎?我在三年前發現自己能夠用半個小時左右跑完五公裡,我覺得自己可以挑戰一下跑十公裡。所以我後來和小夥伴一起報名瞭騰沖的半馬,那次我的成績大概在兩個半小時左右,這在我的預計之內。之後,我就報名參加瞭全馬。在這個過程中,我更加熱愛跑步,越來越有動力。我希望以後能夠每年都跑一次馬拉松,跑一次波士頓馬拉松是我的終極夢想。為什麼報名參加此次的渣打新加坡馬拉松?渣打新加坡馬拉松是一項接近聯賽的賽事,因此可以算是對我自己的一次挑戰吧。而且亞洲鐵人主辦的此次馬拉松賽事升級的新路線以及娛樂性體驗都讓我覺得非常期待。堅持跑步給你的生活帶來瞭哪些影響呢?我覺得跑步帶給瞭我很多新的認知。它讓我發現有些事情你不去做,就永遠都不知道會怎麼樣。隻要你去做瞭,你就會有不一樣的感受。在跑步的過程中,我認識瞭很多同樣熱愛跑步的朋友。他們每個人都十分熱愛生活,你可以瞭解到各種各樣的生活態度。我覺得跑步就像旅行一樣,讓我的身體和靈魂都在路上。我並不是一個追求刺激的瘋狂的跑者,我覺得跑步就是我生活中的一部分。在跑步過程中,有沒有什麼事情讓你特別難忘?我覺得跑馬拉松時那種停不下來的感覺讓我特別難忘。每次當我快到終點,我真的已經沒有力氣想要放棄瞭,可是我的身體卻停不下來,還是堅持著跑到瞭最後。我覺得這種感覺非常奇妙,我以為自己沒有辦法完成這件事情,但結果卻出乎我的意料。當跑步的量積累到一定程度之後,我整個人都安靜瞭下來。我隻能聽到自己的聲音,那一刻讓我覺得非常放松。我覺得嘗試是最重要的一件事情。我有一個平時不喜歡運動的朋友,有一次我們相約去跑馬拉松,她堅持到瞭最後,這件事讓她感到非常震驚。我們要有一顆熱愛生活的心,勇於嘗試,讓自己的心一直在路上。胡媛媛:23歲/金融行業從業者/入門跑者,期待在未來不斷挑戰自己是從什麼時候開始跑步的?今年2月。因為什麼原因開始的?一是為瞭鍛煉身體,二是跑步是一項門檻非常低的運動,適合全身肌肉的發展,也很適合在運動初期開展,所以我才開始跑步。從跑步入門,是想在未來挑戰其他什麼運動嗎?是的。我現在主要是為瞭通過跑步提升自己的體質,在未來,希望逐步挑戰一些強度更高的馬拉松比賽。目前為止參加過幾次馬拉松比賽?隻參加過一次半馬,而且當時因為天氣原因,並沒有跑完。這次也是報名瞭半馬嗎?是的。我認為跑馬拉松是一個遞進的過程,我才剛剛開始嘗試,半馬的完成度更高。這次的渣打新加坡馬拉松半程路線很吸引我,可以路過新加坡國傢美術館,還有新加坡市中心的商業區,終點還能看到壯觀的濱海灣城市景觀,所以我覺得整個跑步的過程會很享受。為瞭跑馬拉松進行瞭什麼樣的訓練呢?我有一個跑步計劃表,每周計劃跑5到10公裡,並且搭配其他運動。堅持跑步給你的生活帶來瞭哪些影響?首先,跑步有助於打開身體。我喜歡晨跑,這有助於我開展一天的工作。其次,跑步讓我能夠保持一個好的身材。最後,跑步鍛煉瞭我的韌性和毅力,讓我能夠不斷挑戰自己並且一點點突破自己。在跑步過程中,有沒有什麼事情讓你特別難忘?有。我上次跑馬拉松的時候,雖然因為天氣原因沒有跑完,但是我卻看到很多堅持下去的人。這其中有很多的叔叔阿姨年紀已經很大瞭,這讓我意識到跑步是一項全民運動,任何年齡段的人都可以參加。

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